1:淡水鱼汤,此汤可以促进卵泡发育,多吃虾,绝对不要吃螃蟹,不可抽烟,喝酒,熬夜。
2:黑豆,补充雌激素;多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充女方身体所需的雌激素,提高卵子质量。
3:每天需补充牛奶,鸡蛋。
4:豆浆,调整内分泌。
5:鲜蔬果汁,新鲜水果(榴莲,富含高蛋白),改变血液酸碱度。
6:红酒,每天保持愉悦的心情,可做少量运动,在外应酬可喝少量干红,提高卵子活跃性。
7:适当运动,合理饮食,规律生活,也
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